Problématiques
Nos programmes holistiques de 6 semaines contre l'anxiété sociale et l'anxiété généralisée seront lancés en 2026.
Contenu de chaque programme :
- Exercices au quotidien, inspirés des meilleures thérapies psycho-corporelles pour l'anxiété.
- Contenus inspirants pour impacter positivement chaque espace de votre vie.
- Séances audio d'hypnose, de sophrologie et de méditation.
Monautotherapie.fr vous accompagne pas à pas dans votre transformation. 6 semaines pour vous transformer, à raison de 2H/semaine.
Combinaison de plusieurs approches thérapeutiques psycho-corporelles afin de maximiser les effets positifs.
Hygiène de vie, habitudes...relevez des défis quotidiens pour modifier vos comportements tout en douceur, mais de façon durable.
Découvrez les techniques qui vous conviennent le mieux pour trouver votre équilibre émotionnel et avancer sereinement dans la vie.
J’accueille mes émotions sans jugement et j’utilise des techniques adaptées pour les apaiser et les exprimer sainement.
Je communique avec authenticité et je m'entoure de personnes qui favorisent mon bien-être.
